第一呢，确保在操作前手表已经停止运转。这一步非常重要，因为在手表运转过程中调整分针，可能会对其内部机械结构造成损伤。可以通过轻轻拔出表冠，让手表停止运行。如果不确定手表是否完全停止，建议等待几分钟，确保各组件不会受到影响。

接下来，我们开始进入核心步骤——调整分针的时间。一般沛纳海手表的表冠有两个位置：第一个位置是用来手动上链，第二个位置是用来调整时间。要调整时间，您需要将表冠轻轻拉至第二个位置。这一步需要小心，避免用力过大，以防损坏表冠或内部零件。

在将表冠拉出至第二个位置后，您可以顺时针或逆时针转动表冠，以便调整分针的位置。通常，顺时针方向是使时间前进，逆时针方向则是使时间倒退。无论选择哪个方向，请务必缓慢转动表冠，以避免任何机械应力损坏手表。在调整过程中，您可能需要反复确认分针是否准确对齐到所需的位置。

一旦分针调整到合适的时间，在将表冠推回原位之前，可以先稍微停顿几秒钟。这有助于确保手表的机械系统完全适应新的时间设定，避免因调整不当造成的时间误差。然后，轻轻推回表冠，使其复位到最初位置。此时，您的沛纳海手表应该已经正确显示了新的时间。

调整完分针后，还需进行一次全面的时间校对。可以将手表与标准时间源（如手机或原子钟）进行比较，确保分针和秒针的运转完全同步。如果发现细微误差，可以再进行微调，直到完全精确为止。这一步骤虽显琐碎，但对保证手表的长期精准度至关重要。

此外，定期维护和保养同样重要。即使您已经熟练掌握了分针的调整技巧，也不应忽视对手表的定期检查和保养。建议每隔几年，将手表送到专业的腕表维修店进行全面检测和清洁，以确保其长时间保持最佳性能和外观。